网上流传着各种各样的减肥方法，像过午不食，不吃晚饭等等，花里胡哨的减肥方式层出不穷，其实这些减肥方法都没有什么科学依据。有的还有可能危害到身体健康。 小张由于工作忙碌，压力大导致肥胖多难，偶然在网上得知过午不食可以减肥，还有养生的效果，就这样小张一直坚持过午不食，结果发现腹痛后去医院检查，查出严重胃溃疡。 小张的事例就是在警醒我们，不能盲目照搬“过午不食”，晚饭尽量清淡易吸收 人如果长时间处于空腹状态，那么身体就会出现一些异常反应——大脑会接受身体给他发送的信号，通过激素来调节身体激素的分泌：能够增长食欲、刺激饥饿感、加速胃排空及胃酸分泌的脑肠肽会急速增加；能够降低食欲、抑制脂肪细胞合成的瘦素则会大幅减少。 如果这样，人在过午不食后不仅不会瘦，反而会更容易胖。相比不吃晚饭来说，吃对晚饭更有助健康。最好在5点至7点间吃晚餐，并尽量保持规律；晚饭要吃得清淡些，可以适当吃些肌纤维短、好消化的瘦肉或蛋类；多吃些蔬菜和粗粮。 现在与古时候不一样，年轻人压力大工作繁重，常常到凌晨才睡觉，如果不吃晚饭，甚至断食，会使身体缺乏能量。长时间不进食，还可能会导致胃酸对胃黏膜造成损害，久之就会出现溃疡等疾病。 “过午不食”并不适合每一个人。认真把握好饮食的节奏和习惯，才能在健康的前提下实现自己对好身材的追求。 想要健康有效的减肥方式，不妨选择赛乐赛奥利司他。 奥利司他是国药准字OTC减肥药，符合国家标准，服用安全放心。只要随餐一粒，就可以做到排油减脂，达到减肥的效果，它的药品坚持GSP标准极管理，让每一个客户更加放心，除此以外，它拥有3000+专业瘦身顾问团队，可以提供一对一瘦身指导服务，让你瘦得更健康，更安心。每年奥利司他都会帮助数百万的女性减肥成功。想要瘦就要行动起来。现在正值七周年庆，快快行动起来，向女神之路迈进。#赛乐赛7周年赛出好身材# 举报/反馈

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